减肥-酸奶还是牛奶

　　减肥 该选择还是? 　　在这个瘦身当道的时代，提子每种食物仿佛都必须贴上一个“低热”或是低脂的标签才会好卖，蟹甚至有人开始研究从小就喝的牛奶和酸奶到底哪个更容易让人发胖。 　　营养学家普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，茼蒿一般来说，乳鸽100克的牛奶含的热量是57千卡，知了而同样的酸奶则含有72千卡的热量。对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，蒜苗推荐减肥-酸奶还是牛奶选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，黑米虽然味道显的不是那么浓郁醇厚，杨桃可热量比牛奶还稍低一些，防风另外就是果料的酸奶的热量大约只有65千卡，糖蜜饯不失为两全之策。 　　其实，豌豆苗牛奶和酸奶的热量比起他们的营养来说实在是不需要如此谨慎，蛏子倒是您平日里钟爱的要小，桂皮它所含的热量是784千卡，韭黄而一罐的热量更是需要你慢跑40分钟才消耗的掉的。(1卡=4.185焦) 　　由此可见，椰子爱酸奶的女孩可以放心去喝，油麦菜但不要过量，菠萝给大家推荐小杯的酸奶，松蘑很多都是果味的，荆芥 很好喝，海藻热量很低约是100G/60KCAL，蒜很适合大家，维生素B1既漂亮了，玫瑰茄又保持身材，夏威夷果很不错的。