专家表示,杏女性在月经期间不宜吃冰,姜要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,咸水鱼血液受到温度改变的刺激,罗非鱼就会致使流通度变差,猴头菇容易产生血块,香菜造成经痛。
刘医师指出,蔓越莓其实不只是吃冰,味精一些属性偏凉的食物,牛筋例如冰品、、、、、冬瓜、、、、、、、、等等,及涩的食物,芝麻如、未成熟味酸之,猪肚或是一些辛热食品,蒲公英叶如油炸物、、、等等,豆腐卷也都应该避免在经期内食用,淡水鱼以免造成血液不流畅的状况。
经期内应多吃、、、、、、。刘医师表示,猪蹄若在经期内,荷兰豆不小吃了冰冷的食物,鸡翅或是忍不住吃了冰,河蟹可以多喝煮,板栗来平衡体内血液循环,酸白菜促使血液流畅。
“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西,鹅蛋女性经期不能吃的水果例如、来补血,橄榄菜其实这是很笼统且错误的观点。”“何氏妇科”传人何嘉言先生的学生潘春莲医师介绍,面粉经期时候的饮食是很有讲究的,淡菜吃对了才能起到进补养生的作用。
月经前应及时调和气血,不能吃太热性的食物,鳊鱼可以服用一点、、(健脾胃)、、(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。
经期时,鹌鹑阴血下泄,鲶鱼阳气偏旺,西瓜皮这时不能吃阳气偏热的东西,例如红枣、阿胶等。
月经后要滋阴养血,补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤,百合花例如加、红枣汤等,童子鸡也可以吃子排、山药、藕,西洋参当然最好是能够服用滋阴养气血的。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物,基围虾例如、、、。
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女性经期不能吃的水果
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