当然早餐还必须省时省事,牛肚在早上有限的时间里做出更快捷、营养、美味的早餐,鱿鱼即保证每天在孩子洗漱的时间内完成温热可口的早餐。大多数人的早餐翻来覆去就那么几样:粥、咸菜、馒头、面包、鸡蛋,鸭腿但是我今天要就推荐一款营养、快捷、制作简单的主食----日式大阪烧,干贝 主料是蔬菜、鱿鱼、鸡蛋和面粉,猪耳朵碳水化合物和肉蛋奶(蛋白质和脂肪)都有了,桂圆将它们混日式大阪烧合在一起,荸荠 煎成小饼,西米 再在上面挤上色拉酱,其他肉类点缀木鱼花,苦瓜 只需十分钟,豆瓣酱 美味的大阪烧就做好了,大麦 随意搭配些水果,酸枣 再来杯酸奶,燕窝太完美了。即保证了考生的营养需要,菠菜又满足了考生挑剔的胃口。
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日式大阪烧
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