现代农业和交通运输的发展使人们能随意买到四季,香梨但从养生角度出发,萝卜苗不同季节、不同体质的人吃水果应有所选择。
入冬后,金枪鱼很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡,百香果反应能力降低,南豆腐这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,鸭胗会使人顿觉清爽舒适。那么,艾叶冬季吃什么水果好呢?冬天带有保健医疗性质的水果要数和了。
中医认为,豇豆梨中含、、、、钙、磷、铁以及多种,白术梨有润喉生津、润止咳、滋冬季吃水果首选甘蔗梨养肠胃等功能,猪舌头最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。现代医学研究认为,灵芝梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,青鱼如果有头晕目眩、悸耳鸣者,维生素B1经常吃梨,枣可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,毛豆有保和帮助消化的作用。但是,花生油因为梨性寒冷,樱桃西红柿脾胃虚寒,鸭舌消化不良及产后血虚的人,芥蓝不可多食。
甘蔗有滋补清热的作用,紫藤花含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,梨对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。但是,紫菜由于甘蔗性寒,鸭肠脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
适宜冬季吃的水果还有苹果、、、等。苹果可生津止渴、和脾止泻;橘子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热、降压防痔;山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌,洋葱有防止冠状动脉硬化的作用。
冬季吃水果需要注意的还有以下几点:胃酸的人不宜吃、山楂、等含有机酸较多的水果。大便干燥的人可多吃些、香蕉、橘子等,甜菜根因这些水果有缓解作用。含大量柿胶,牛仔骨吃多了可加重便秘。心脏病及水肿的人不宜吃含水量较多的、等水果,维生素C以免增加心脏的负担以及加重水肿。患糖尿病的人不但要少吃糖,同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。患炎、高血压病人不可多食香蕉,低筋面粉因香蕉性寒、质滑,发菜但含钾量高。
此外,猪耳朵老年人由于器官衰老,荠菜导致各生理功能减弱,胡椒粉如消化能力差、肠蠕动减少、胃黏膜萎缩、胃酸过量等,五味子并常伴有各种疾病发生,红毛丹因此一次不宜进食大量的水果,草莓可采用“少食多餐”的吃法。
正文
冬季吃水果首选甘蔗梨
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