常吃宵夜易致胃酸倒流

　　不少现代人都有吃消夜的习惯，睡前热热乎乎的面更是消夜的好选择，薏米满足口腹之欲后，又有饱肚感。然而，经常于睡前进食，紫草不但会影响消化，鹿肉（梅花鹿）更会导致胃倒流，原以为只有发达国家的人才会得的病，已经成为了我们当中的一种现代都市病了，梨对身体健康造成莫大的伤害。医生表示，胃酸倒流的症状不容轻视。如果每星期出现一次胃痛、胃灼热或胃酸倒流等症状的人，罹患食道腺癌的几率比一般人高出将近8倍。 　　小王是个经常出差的人，龙利鱼因为工作太忙，按时吃简直成了不可能的任务，面粉每次忙完工作，就到了晚上九点多钟，吃完饭，小王经常是倒头便睡。有时候加班太晚，只好吃消夜了。但最近一段时间以来，小王觉得胃部太难受了，总是反胃，胸口总像是有火在“烧”，海肠吃东西也很困难，连喝水都感觉到有东西要顶出来似的。没有办法，玫瑰茄只好到医院检查，鸭梨折腾了一个上午，医生告诉小王，他的病是胃酸倒流，山葵病因是长期的饮食不正常所导致的。 　　医生介绍说，“胃酸倒流”是胃食道逆流性疾病，鸡爪过去很多人认为，这是欧美西方国家才普遍可见的胃肠疾病。不过，随着生活水平越来越高，肥胖人口增加，香菜近年来，这种疾病在我们身上的发生率已有不断上升的趋势。 　　胡主任说，当我们吃东西的时候，食物先从嘴，石斑鱼经食道往下移，然后进入胃。食物经由食道一路下去，在要进入胃时，会通过一片单项的活门，羊骨称作食道下端括约肌，这一片肌肉就是食道与胃之间的一道单向活门。在正常情况下，当我们吞咽时，这片活门口就会打开。在食物进入胃里后，红枣干这片肌肉活门又会关闭起来。当肌肉活门无法正常运作时，就会产生胃酸倒流的症状。由于活门不正常的开合，使得胃里的食物和胃酸逆流进食道里去。 　　胃酸倒流的主要原因与不健康的饮食习惯及肥胖有关，有消夜习惯的人属于胃酸倒流的高危人群，葡萄柚若是人们经常在睡觉前两个小时吃东西，蟹味菇食物没有完全消化，饱着就倒头大睡，容易造成胃下垂，使括约肌松弛，鱼籽导致胃酸倒流入食道的情况发生。 　　另外，肥胖人士由于腹部的脂肪较多，对胃部造成一定的压力，鸡翅根因此患上胃酸倒流的机会也较高。 　　胡主任介绍说，胃酸倒流的初期症状是“呕酸气”，但很容易被忽略。其他典型的症状包括以下四种：1.窝有烧灼感，也就是我们常说的烧心，多数患者烧心的感觉是不一样的，白芍绝大多数患者主要表现在胸骨的下段或心窝部感觉到一种灼热感，还有一部分患者感到胸骨后的疼痛，有的还会向上延伸，另外极个别的患者还会有压榨感和憋闷感。2.胃内有泛酸的感觉。3.消化不良。4.声音嘶哑及吞咽时感到痛，血瘀质胃酸倒流到口腔或咽喉，患者到了后来因吞咽食物时感觉痛楚或胸口很痛，常会以为是喉咙痛或是心脏病，上门求医后往往才发现食道已被胃酸腐蚀至溃疡出血。 　　另外，胃食道反流也常以慢性咳嗽为主要症状。有一位40多岁的妇女，常在工作时发作剧咳，苏打粉以前都是当作哮喘来治。有一次就诊时，医生注意到，患者有泛酸、烧心、上腹痛症状，海底椰怀疑她是胃食道反流症，经过检测，并作了食道胃镜检常吃宵夜易致胃酸倒流查证实了诊断。 　　胡主任介绍，这种疾病的并发症有食道溃疡，有时造成出血，白萝卜形成食道下端狭窄，北极贝引致吞咽困难，或造成食道上皮被胃的柱状上皮取代，容易癌变。 　　一旦诊断有胃食道逆流症时该如何处理呢？医生建议，糯米所谓预防胜于治疗，防风要减少胃酸倒流的情况，迷迭香纠正不好的个人习惯是最好的措施，病情严重时最好去看医生了。 　　（1）减轻体重因为体重过重会引起腹压增加，加重胃酸倒流。 　　（2）避免睡前吃东西胃酸倒流的病症可通过改变生活习惯来改善，金丝小枣如睡觉前两个小时不要吃东西，睡觉时垫高头部。 　　（3）饮食控制不喝含因成分的饮料，黄莲如咖啡、。尽量避免摄取太油腻、太甜的食物，如、。因为这类饮食会让下食道括约肌的压力降低，增加胃酸的逆流。此外也要尽量避免喝带有酸味的，如、。因为这些酸的饮料再刺激发炎的食道，干黄花菜加重胸口灼热感及胸痛。在短时间内要改变消夜的习惯可能有些困难，因此医生建议，等属低脂及易消化食物，荔枝是代替高脂肥腻消夜的不错选择。睡前喝点不但可以防肚饿，且能帮助入睡，也是不错的选择。 　　（4）酒精、吸烟都是加重胃酸倒流的因素之一，要尽量避免。 　　（5）避免穿太紧的内衣。 　　（6）睡觉时将枕头垫高至合适位置，避免右侧卧姿。 　　胃酸倒流有时可经由药物控制反胃的症状，三文鱼如给病人服用胃酸抑制剂，但如果症状持续存在时，就需要用手术的方法，西葫芦才能有效地缓解症状。