天气炎热,香芹市民最喜欢进食各种各样的,蒲公英叶有的人甚至为了减肥,还把水果当吃。昨天,黄豆记者从本市各大医院了解到,许多前来就诊的患者是因为不了解自己的体质和水果的属性,进食水果不当,不仅无法减肥,竟然还患上“水果病”。
对策:首先了解自己的体质
家住普陀区的陈女士是的超级“”。每次在超市里看到黄澄澄的榴莲,就忍不住拎一两个回家。前不久,百合由于连续吃榴莲太多,覆盆子陈女士开始觉得喉咙疼痛、烦躁失眠、食欲不振。到医院检查后,医生说,猪肉榴莲虽是滋补果王,但并非人人适宜,刺梨尤其是阴虚体质的人不能多吃。
记者发现,豆腐不少人为了减肥,猪大骨头在水果旺收季节拒绝饭菜,用水果来充饥,还一想达到瘦身、美容的效果。因为不分水果凉性、热性,茴香只贪图好吃,玫瑰茄结果适得其反。最近,因为贪吃而上火,甚至导致发烧、口腔溃疡、便秘、齿痛的病人也很多见,酸枣还有全家三口同时发病的。
此外,不少家长以为是夏天解暑的佳品,不仅味道好,田螺孩子更喜欢。但他们殊不知,鲈鱼西瓜本身是易泻的水果,鹧鸪冰冻西瓜更易刺激小儿肠胃,熏鱼稍不注意卫生,鲤鱼可能导致急性腹泻。
对策:区别水果寒热性
据介绍,青蟹每到夏季,冬枣因为进食水果不当前而来医院看病的人并不少。市中医医院内科主任董耀荣分析,“水果病”主要是因为市民不了解水果的属性而盲目进食,且一次性大量进食造成的。尤其是现在正是荔枝的上市季节,当归荔枝本身糖份很高,胡麻油小儿不适合多吃,不仅容易肥胖,瓠瓜还容易便秘。
专家提醒,霸王花要避免“水果病”,苦菊首先要了解水果的属性和自己的体质。从中医角度来说,人的体质有寒热之分,软饮料水果按其食物属性也分为热性、寒性和中性水果。体质偏热的人应多吃凉性的水果,体质偏寒的人要多吃温性的水果,气虚质体质不寒不热的人,不管吃哪类水果,只要不过量,一般都不会有大碍。而水果按其食物属性也有热性、寒性和中性。比如:榴莲、荔枝、、、、等属热性;、、西瓜、等属寒性;、生、、等属中性。
专家提醒,避免“荔枝病”可在吃荔枝时喝些淡盐水,或者预防性地喝些、汤、水或汤等。一些传统饮食保健良方能助你远离“水果病”的困扰。
对策:病患人群要控制进食量
在夏天有针对性地食用水果,可达到滋养作用,但如果不了解自己的体质和水果的属性,枸杞菜进食不当,反而会得 “水果病”。像、等性水果,其中所含的酸性物质不易被氧化分解,容易导致体内偏酸,青椒一般不夏季三种水果吃了易生病宜多吃。
对于有溃疡病的患者,羊骨不宜多吃酸性水果;对于有便秘的人,应少吃酸性水果,以免加重便秘。专家还提醒,香蕉、、、、等,都不宜空腹吃。同时,糖尿病患者和易胀气的人,贻贝吃西瓜要控制量。
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夏季三种水果吃了易生病
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