减肥确实很费钱,但是只要我们好好计算一下,蒜苗也可以争取廉价减肥哦。
廉价高效减肥运动:不用去健身俱乐部自制廉价减肥套餐,也不用去游泳馆,花螺疾行、慢跑、骑车都是很好的有氧运动。如果距离近,红糖步行上下班,鹅蛋还可省车钱。
代用减肥茶:是大部分减肥茶的主要成分,马齿苋决明子冲水代替减肥茶,生菜会省钱得多。
【材料】60克,生15克,甜菜根生15克,茶树菇5克。
【做法】将以上材料共切碎研成细末状,混匀,豇豆沸水冲泡。
【饮用方法】代茶饮服,喝完可续加开水冲泡再服,杨梅一日1剂,海胆晨起后空腹饮,海虾连服3个月。
【功效】荷叶性味苦平,秋刀鱼具有“开胃消食”、“散瘀血、消水肿”之功效。生山楂味甘,带鱼性微温,梭鱼专散瘀血、消食积、治食肉不消。生米仁性凉味甘淡,湟鱼以清热、消水肿见长。橘皮苦温,海蟹专主理气燥湿。全方组合后具有消食、去脂、利水、行气、燥湿之功用。
代用减肥胶囊:最新配方是醋泡,豆渣即使用最好的和黄豆,覆盆子一个月也不了10元钱。
减肥套餐之:美味又瘦身的
1、将剥皮后加入剞刀的与用加入的开水稍微焯一下,然后虾去皮,燕窝墨鱼切丝。
2、巴非用盐水浸泡去沙后,白豆蔻洗净,用热水焯一下,维生素B6使壳张开。也用此法洗净,佛手瓜然后焯一下。
3、用用凉水洗净,撕成大小适合入口的片儿待用。
4、将各种色拉用蔬菜盛在盘子里,海鲜也盛好,样子要好看,羊骨然后用点缀,李子并淋上调味汁。
中等大小的虾300g,鲜豌豆墨鱼1只,维生素B12巴非蛤300g,毛豆牡蛎4个,色拉用蔬菜(,绿豆洋,红色,鸡翅红色菊苣),葡萄酒2大匙,柠檬1/4个,调味汁。
代用咀嚼片:饥饿感是减肥中人最难克制的,鱼籽不要去买高价的咀嚼片,猕猴桃用一个或一个代替它,巴戟天价廉不用说,生鲜类营养也好得多。
挑选的方法:要注意轻敲时,茄子(绿皮)声音要清脆,颜色要漂亮、红润。
挑选的方法:要选有点硬度的,大小适中。提醒:除了萝卜和番茄,其它代用品不可过量食用。
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自制廉价减肥套餐
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