秋天宝宝上火如何防秋燥?
入秋以后,蜜枣雨水渐少,天气渐凉,气候变得日趋干燥,此时很多幼儿会出现口干舌燥、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽等一系列症状,这就是“秋燥”症。预防秋燥最好的方法就是调理饮食。
何谓秋燥?秋燥临床上大致分为“温燥”和“凉燥”两种类型。温燥:症状为发热、咳嗽、口干、舌苔黄等。凉燥:症状为发热、口干、恶寒、怕冷等。
多给宝宝喝水养
引起秋燥的主要原因,是由于空气过于干燥引起,使身体里缺水。传统医学认为,养可以驱走燥邪。为了防止宝宝被燥邪侵扰,妈咪一定要多给宝宝的身体补充水分——
1.妈咪要比其他季节更注意让宝宝喝水,松花蛋保持呼吸道的正常湿润度。
2.让宝宝直接从呼吸道“摄”入水分,即把热水倒入杯子里,让宝宝的鼻孔对着杯子,把水蒸气吸入呼吸道,进入部,芦荟使上下呼吸道黏膜不再干燥。每次吸入10分钟左右,蔬果类早晚各做1次。
3.给宝宝多洗几次澡。传统医学把皮毛比喻为的屏障,秋燥最先伤及皮毛,进而伤。多洗澡有利于皮肤的血液循环,使脏与皮肤保持气血通畅,鱼腥草使得到滋润。
给宝宝多吃防上火
秋天,正是各种果蔬上市的时候。这些果蔬具有滋阴养的功用,白术可以帮助宝宝驱走身体里的秋燥。因此,妈咪要多让宝宝摄取这些和水果——
1.
梨对秋燥有独特的效果。传统医学认为,梨能生津止渴、润燥化痰等。秋令干燥时,每天坚持给宝宝吃1-2个梨,对于防秋燥有很好的作用。不同吃梨的方法,可产生不同功效。生吃梨能明显缓解咽喉干、痒、痛、哑的不适,减轻便秘、尿赤等症状;用蒸梨可滋阴润,核桃止咳祛痰,对润泽宝宝嘶哑发干的嗓子具有良好的作用;用梨加熬制成梨糖膏,对热久咳症的宝宝有明显疗效。
2.
具有滋养、解热、生津、润燥功效,有“天生复脉汤”之美称。秋燥时节,把甘蔗榨成汁饮用秋天宝宝上火怎么办最好,榴莲中医常把作为清凉生津剂,治疗一些热症。对于津液不足、胃热口苦、大便干燥、小便不利、热咳嗽的宝宝,饮用甘蔗汁相当有益。
3.
传统医学认为,石榴性温、味甘,千张有生津液、止烦渴作用。如果宝宝口燥咽干,海蜇皮总是烦渴,紫菜可能是身体里津液不足,吃一些石榴具有食疗功效。如果把新鲜石榴切成小碎块绞,海虾每天给宝宝饮用上几次,鱼丸便可生津止渴,使身体燥热感减轻,沙尖鱼有助于防止宝宝发生热咳嗽及鼻黏膜干燥出血。
4.
大枣具有益气生津,滋润等功效果不错,鱼头不愧是宝宝在秋天里的一味滋补良药。
5.
传统医学认为,北极虾柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润化痰等功效,对于津液不足、烦渴的宝宝有一定的作用,有助于急、慢性支气管炎的治疗。把柑橘榨成汁或用蜜煎,对预防热咳嗽非常有效。
6.
柿子的营养价值非常高,蛤蜊其中含有大量vc(含量比柑橘还高)、丰富的钙、磷、镁及多种胶质物,鸽子蛋具有清热润、生津滑肠的作用,可改善宝宝患热咳嗽的症状。
给宝宝多吃养菜肴
1.
荸荠可作水果生吃,也可当作菜食用,具有清热生津、养去痰等功效,北豆腐可治疗口燥咽干、热咳嗽等症。把鲜荸荠捣烂成汁,给宝宝每天饮用上几次,或与一起煮成“雪汤”,具有清热去燥的作用。如果与榨汁共同饮用,去燥效果会更好,可防止鼻黏膜发生干裂。
2.
不仅味道鲜美,而且营养丰富,传统医学认为,百合有润止咳的功效。如果在百合内加入,能够滋阴润;加入,可加强清热去燥的效果;把与蜂蜜一起蒸熟给宝宝吃,可防治秋天容易发生热咳嗽。
3.
传统医学认为,葡萄柚菜花素来有“色白入”之说。秋天是呼吸道感染多发的季节,杏仁(炒)养的菜花确实是宝宝适时的保健蔬菜。
4.银耳
传统的“银耳炖冰糖”,鹧鸪可治疗秋燥引起的咳嗽、痰多。对于皮肤干燥引起的瘙痒,也有一定的预防作用。经常食用银耳,熏肉可润养阴,肉松化痰凉血,改善秋燥引起的皮肤干燥、易裂等不适,驴肉防止鼻黏膜干裂出血。
饮食调养远离秋燥上火
下面推荐几款简单实用的防秋燥食疗方,鲢鱼均有润燥化痰之功,主治燥痰咳嗽,久咳不止,痰少粘滞,咽干口燥。妈妈们不妨试一试:
1、10g,()1个,冰糖10g。将梨洗净,靠柄部横切断,挖去核,装入末,再把梨上部拼对好,木签固定,放入碗中,加入冰糖和水少许,隔水蒸约40分钟。吃梨喝汤,1日2次。
2、(去皮、核),(去节)各等量,切碎,以洁净纱布绞挤取汁,频饮代茶。3、川贝母10g,500ml,冰糖30g。川贝母研末,与冰糖一起入米汤内,隔水炖15分钟,秋刀鱼调匀,于早、晚温服。
4、白皮1个,河蟹蜂蜜60g。将洗净,挖空中心,装入蜂蜜,鸡蛋置入碗中,椰汁加水适量蒸熟,分次饮汁食下。
5、精500g,切块,250g,香瓜去皮,葛根加食盐、姜、少许,红烧,熟烂即可。分顿佐餐食用。
6、、、、莲肉、、、、百合各6g,加水适量,煎煮40分钟,石斛再加入淘净的150g,禽肉继续煮烂成。分顿调糖食用,菠菜连吃数日。
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秋天宝宝上火怎么办
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