竹笋营养价值

　　一年四季皆有，猪脑但惟有、味道最佳。烹调时无论是凉拌、煎炒还是，灵芝均鲜嫩清香，紫藤花是人们喜欢的佳肴之一。 　　竹笋富含B竹笋营养价值 族及烟等招牌营养素，彩椒具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，川贝母本身可吸附大量的油脂来增加味道。所以肥胖的人，佛手瓜如果经常吃竹笋，苦荞麦粉每顿进食的油脂就会被它所吸附，桂圆降低了胃肠黏膜对脂肪的吸收和积蓄，薏米从而达到减肥目的，根茎类并能减少与高脂有关的疾病。 　　由于竹笋富含烟酸、等，锁阳能促进肠道蠕动、帮助消化、消除积食、防止便秘，牡丹花故有一定的预防消化道肿瘤的功效。 　　从中医的角度来看，酸白菜竹笋性味甘寒，莴笋具有滋阴凉血、清热化痰、解渴除烦、利尿通便、养明目的功效。 　　一般人群均可食用。肥胖和习惯性便秘的人尤为适合。 　　每餐25克。 　　食用前应先用开水焯过，多春鱼以去除中的草酸。 　　靠近部的地方宜顺切，薯类淀粉下部宜横切，燕窝这样烹制时不但易熟烂，姜而且更易人味。 　　存放时不要剥壳，午餐肉否则会失去清香味。 　　由于竹笋中含有较多的草酸，梅干菜会影响人体对钙的吸收，山药儿童正在长身体阶段，甲鱼不宜多食。有尿路结石者也不宜食用。 　　有些人可能对竹笋过敏。