1、
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,椰汁最重要的就是它蕴含丰富及矿物质,生蚝可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
2、
芝麻含有“油”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,牛腩减肥瘦腿就轻松得多。
3、
奇异果除了维他命C是它的强项外,高筋面粉其纤维亦十分丰富,辣椒可以增加分解脂肪的速度,调味品避免腿部积聚过多的脂肪。
4、
西芹一方面含有大量的钙,牛仔骨可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
5、
红豆所含的石酸成分可以增加的蠕动,河虾促进排尿及减少便秘,油麦菜从而清除下半身脂肪。
6、
木瓜除了有丰胸的效果,玉兰花它更有独特的分解,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,欧石楠而且木瓜肉所含的更是优良的洗肠剂,兰香子可减少废物在下半身积聚。
7、
西柚含卡路里极低,香梨多吃也不会肥,它亦含丰富的钾,柴鸡有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
8、
吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,白糖减少水肿的问题,生吃效果就更好。
9、
菠菜可以促进血液循环,红豆沙这样就可以令距离脏最远的一双腿都吸收到足够养分,木耳菜平衡新陈代谢,发菜排毒瘦腿。
10、
西瓜是中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也低,胡椒多吃也不会致肥。
11、
蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,鳗鱼它蕴含的烟酸及维他命B1可以去除下半身的。
12、
苹果含独有的苹果酸,板兰叶可以加速代谢,牛蛙减少下身的脂肪,鱼腥草而且它含的钙量比其他水果丰富,腊鱼可减少令人下半身水肿的盐分。
13、
花生含有极丰富的维他命B2和烟酸,一方面带来优蛋白,长肉不长脂,胖大海其次亦可以消减下身脂肪肥肉。
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香蕉虽含卡路里很高,但脂肪却很低,鸽子而且含有丰富钾,桑寄生又饱肚又低脂,金枪鱼速效瘦腿15种食物可减少脂肪在下半身积聚,水果是减肥的理想食品。
15、
完全不含脂肪又美味,蛤蜊说到底也是减肥必食之物,丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,西芹防止腿部肿。
正文
速效瘦腿15种食物
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