5种排毒润食物预防秋燥吃出健康
秋天天高气躁,老板鱼很容易使人引发秋燥,鸭掌从而引起身体不适。口干舌燥,神不宁,干咳等都是在秋季稍不注意就会引发。那么在秋天要如何防止秋燥呢?其实,只要我们保持健康的生活方式,口蘑再在饮食上多加注意,松花蛋常吃一些排毒润的食物,葫芦就可以预防秋燥引起的不适。
口干舌燥——乌龙蜜茶
吃了小食,燕麦再喝上一杯发酵适中,鸭头不寒不热,胡椒性平的,豆腐干能够有效消除夏天身体所淤积的余热,节瓜恢复津液,蛋白粉感到口中润泽,虾周身滋养。而且还可以通水利尿,荠菜对于暑热湿气的排除也非常有效。
做法:乌龙茶用沸水冲泡,大麦温度降至60℃的时候加一些,润燥生津的作用很明显。
爱美网温馨提示:乌龙茶可以天天饮用,鲅鱼保健作用很好。
心神不宁——
莲子的作用是补、5种排毒润肺食物健脾、养心、安神、抗衰老。
做法:莲子配白、、、白砂糖,蒲菜蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿,茯苓清心安神。
爱美网温馨提示:用莲子做馅来蒸莲子包,鱼干也有清心安神的功效。
轻微干咳——糯米
中医认为,藕百合味甘,西洋参微苦,豆腐性微寒。入心、二经,河蚌为清补之品。具有养阴润,青椒清心安神,珍珠粉圆解热利尿,发菜止咳平喘,理胃健脾的功效。
做法:糯米100克,黄瓜百合30克,益母草20克洗净同煮成即可食用。
爱美网温馨提示:用百合来炒,墨鱼百合和青菜的清香能增进食欲。
面色晦暗——
银耳富含质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁,蒜还含有B2、素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润止咳、生津养阴,咖喱还具有消除肌肉疲劳,健脑防衰的作用。
做法:先将银耳放入中熬至浓稠软,葡萄柚再将洗净去皮捣烂,放入银耳中煮开,鸽子加冰糖适量调味即可。
爱美网温馨提示:将银耳和一起,刺老芽蘸油吃,石斛味道更鲜,桑葚还有美容效果。
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5种排毒润肺食物
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