健康瘦身的小零食-豆香燕麦酥

　　周末去乡下的院子看了看,带回来一大堆今年的收获:20多棵大白菜、一口袋山芋、一口袋胡罗卜和心里美罗卜；邻居大嫂帮我把那一小堆棒子磨成了玉米面；还有10多斤黄豆。 　　黄豆的外观虽然不如买的漂亮，猪耳朵但一粒粒都是自己的劳动成果，刺儿菜绝对无污染。于是用它做主料,再加上燕麦做了道喝茶的小点心. 　　黄豆中的大豆异黄健康瘦身的小零食-豆香燕麦酥酮,被称为女性的保护神.大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，青蒜具有雌激素活性的植物雌激素。它对低雌激素水平者能发挥弱的雌激素样作用，青豆可防治一些和雌激素水平下降有关的病症，菌类如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等；而对于高雌激素水平者（如乳腺癌患者），葛根表现为抗雌激素活性，鸭舌可防治乳腺癌、子宫内膜癌，冰糖具有双向调节平衡功能。 　　而燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，奶油可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力。它含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松，红椒 促进伤口愈合，乌梅防止贫血的功效。此外，梭鱼燕麦含有丰富的纤维素以及维生素B群，卷心菜所以能够帮助身体消化吸收功能的正常运作。而维生素B群还可以帮助解压. 　　所以俺原创的这个"豆香燕麦酥"的确是一道最佳女性健康零食.:)))