亚洲“金刚芭比”身材酷似超级赛亚人

在如今这个时代，健身已经不是什么稀奇的事情了，健身房随处可见，越来越多的人加入到了健身运动的行列中来，毕竟“生命在于运动”健身不仅能提高身体素质，还能改变身材曲线，有谁能不爱呢，大多男士都喜欢增肌，而姑娘们都在忙着减肥瘦身，生怕自己长肌肉，影响身材曲线，但来自韩国的Eunhee kang，就是一位特殊的姑娘，酷爱健身，打造肌肉，就是她最喜欢做的事情。

除了健身，偶尔她也会在社交网络上，分享一些自己的生活近况和训练日常，刚刚关注的网友都会觉得不可思议，如此强悍的肌肉，竟然会出现在一位姑娘的身材，更像是PS上去的一样，不过随着时间的推移，事实胜于雄辩，这身肌肉确实是真实存在的，随着肌肉的增长和形体的打磨，网友们感觉她的身材酷似超级赛亚人。

有过健身经验的人都知道，健身容易，增肌难，对于女士增肌来说更是有太多阻碍，不仅仅是因为女性先天的激素“劣势”，雄性荷尔蒙、体内促进肌肉增长的激素远远低于男性，影响了增肌速度，还有女性的脂肪含量都会比男士高10%左右，对增肌和打造形体同时也增加了一个难度，女性从生理结构上骨骼就比较纤细，所以能给肌肉的容量本身就不多，等等一系列的原因，都在无形之中，为女士增肌增加难度，而她这样的身材，更多的人，想要知道她是怎么做到的。

她表示，健身没有捷径可走，只不过是付出得更多一些而已，人体的肌肉由肌纤维组成，肌纤维的数量，是天生的，要肌肉增加就要通过负重训练将原有的肌纤维的变粗，在训练过程中，肌肉纤维会遭到破坏，在训练后，补充大量的蛋白质来修复破损的肌肉，当破损的肌肉纤维完全愈合后肌肉就会变粗，变结实，力量也会增强。肌肉增长的关键就是，合理训练，科学营养，充足的休息时间，看上去毫无乐趣，而她一坚持就是13年，这就是她增肌的秘密。

训练绝对是增肌路上的一个必选项，每次她都会在健身房训练三个小时左右，很多人对腿部训练都会有一种恐惧，练上一回，再也不敢触碰了，而她不同，腿部训练一直是她重要的训练部位，腿部是一个超大的肌肉群，经常训练下肢，不仅能提升身体的协调能力，运动能力，还能促进全身的肌肉增长和力量的提升。

普通人深蹲100公斤已经很厉害了，而她通过长期的训练，如今深蹲160公斤。

打造肌肉并不是一件容易的事情，不仅要挨得住寂寞，还要比别人付出的更多，并不是所有人都能做到的，对于普通人来说，根本打造不出“金刚芭比”的身材，快乐运动就好，而对于热爱的人来说，喜欢，坚持下去就好。