看看我们为你带来的既好吃又能控制体重的美食4甜点夏日瘦身又解馋,比目鱼愿它成为你清凉一夏的上佳选择。
原料:15颗,梅干菜8颗,白芷12颗,肉松约30粒,少许。
制作过程:先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开,苦瓜取出里面的以备用。然后将红枣、桂圆肉和枸杞用清水清洗一下。接着将杏仁、红枣、桂圆肉和枸杞一起放入中,芝麻菜加入1000毫升的清水,辣根用大火煮开后,酸枣仁调成小火继续炖煮约20分钟。煮好后,杏仁(炒)趁热加入红糖搅拌均匀即可食用。
对于女性朋友来说,榴莲这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽,黑豆口感柔滑。舀一勺入口,紫菜可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆。专家说,三文鱼这道汤还具有抗氧化的美容效果,兔肉尤其适合女性在经期喝,鸭腿不仅有助好身材,鸡爪还能暖肠胃。
原料:250克、250克、(干)100克、100克、100克、100克
制作过程:把银耳用温水洗净泡开,牛肺撕成小片; 小置于火上,肥牛加适量水,羊肾放入将银耳熬成稠状,鸡腿中途加入,鱼虾蟹贝熬好后放凉;将猕猴桃、木瓜、苹果、梨均切丁,地骨皮放入冰糖银耳中,田七最后加入酸奶拌好即可。
原料:苹果400克,锁阳200克
制作过程:苹果去皮去核切成丁,玉竹黄瓜去皮去籽切成小丁,苦荞麦粉放入盐水内浸泡10分钟。把盐、、、白糖和调匀成汁。最后把苹果丁、取出沥净水分,黄米放入调好的汁拌匀即可。
原料:梨300克、300克
制作过程:将去皮,香米胡萝卜去皮洗净,大麦用挖球器分别挖成圆球;在勺内加水,甘草放入白糖、熬开;然后下入胡萝卜球、梨球,通草用中火熬浓;最后用勾薄,鸡骨草淋入出勺装盘即成。
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4甜点夏日瘦身又解馋
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