彻底擦干水份的带皮的三文鱼切段,韭黄 撒盐,猴头菇 胡椒粉,海参 鱼肉上抹上橄榄油,白菜 肉面先放进滚烫的无油的厚铁锅,茯苓 煎约2-3分钟,特禀质 用手推推锅,海底椰 如果鱼可以滑动时,淡水鱼 而且发出沙沙的声音,芥兰 就是它结了焦壳了,白矾 翻面再把鱼皮也煎焦脆. 就好了. 火要大,花螺 锅要热,蚕豆 油不能多.
热锅里取出来后,糖蜜饯 它还会继续加热. 如喜欢里面还有点粉红,面粉 就要早点取出.
配菜:
扁豆,大闸蟹 用冷水加点盐,山药豆 和香叶煮到八成软,小白菜 备用,橘红
橄榄油炒香,柚子 炒软,鹿肉(梅花鹿) 蒜和洋葱,木耳 倒煎三文鱼晚饭入扁豆,平和质 一起拌匀略焖至扁豆完全软糯.
磨菇炒白芦笋,玉米须
橄榄油炒香 蒜,杨桃 加磨菇,田鸡 炒干水分,荸荠 加白芦笋,积雪草 炒断生,番石榴 加点盐和胡椒粉.
正文
煎三文鱼晚饭
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