痤疮,白豆蔻俗称刺或青春痘,迷迭香虽不是大病,特禀质但影响美容。如能在饮食上进行调理,葡萄可减少或减轻痤疮的发生。
一、多吃富含A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生,羊骨可调节皮肤汗腺,阳虚质消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物脏、、、、等。
二、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡,核桃对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶、类、动物、类等。
三、多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、、、奶类、干、谷麦、和蔬菜(胡萝卜、菠菜、)。
四、多吃含锌丰富的食物。这类食物有、动物肝脏、、奶类、蛋类等,鮰鱼其中以牡蛎等海产品中较多。
五、多吃清凉食物。这类食物主要是、、、、、、、、、、、、、等。
六、忌吃辛刺激性食物,白萝卜少吃脂肪性食多吃哪些食物能祛痘物。
正文
多吃哪些食物能祛痘
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