推荐 十个女性冬季保健必看的食疗秘方
生
用50克,50克,红枣10克,罗汉果适量,辣椒加水熬成。经常食用。可增强抵抗力,山核桃(干)有补血功效。
红枣汤
用山芋30克,干贝红枣10枚。将山芋切成丁,冰糖与红枣加水同煮熟。每日1次或2次。可安胎,预防流产。
汤
用母鸡1只(1500克左右),牡丹花小米150克,草鱼调料适量。将母鸡洗净切成块,杨桃加小米、水与调料,煮至米稠。可补虚、安胎。
汤
用500克,高筋面粉15克,素鸡肉700克,雪莲菌调料适量。将上料洗净后加水炖至羊肉熟烂即可。此汤具有补血、益气、安神之效。
羊肉汤
用当归30克,牛柳生姜10克,冬笋羊肉250克,千张洗净后加水炖至羊肉熟烂即可。可健体、补血、暖腹、预防女性冬季保健食疗秘方痛经。
用阿胶10克,牛膝100克,将糯米加水煮成,放入阿胶末,蛋类 再煮一下即可。可补气养血。
红枣汤
用黄豆30克,小米花生30克,海虾红枣30克。将上料加水煮至豆烂即可。可丰胸健体。
甘麦
用50克,霸王花50克,文蛤大枣30枚,香菜10克,先用甘草加水煎煮一会儿,贻贝去渣后入粳米、大麦、大枣同煮为。空腹食用,慈菇每日1次。可益气安神,夏威夷果适用于妇女更年期精神恍惚、失眠盗汗者。
蒸
用糯米酒150毫升,鸭蛋鸡蛋1只,椰汁将鸡蛋打入糯米酒中,芥兰隔水蒸熟。可补养气血。
桂圆鸡
用500克,南豆腐桂圆肉30克,猪大肠糯米酒50毫升,石菖蒲调料适量。将鸡洗净切成大块,荞麦与桂圆肉、糯米酒及其他调料装入碗内,小吃甜饼密封碗口,蒸2~3小时。撇去表面浮油食之。可益气补血,适用于产妇、体虚者进补。
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女性冬季保健食疗秘方
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