瘦身滋养六款美味食谱
木瓜口感软糯,西芹味道甜美,通常被认为热量很高。其实木瓜的热量极低,比、、、等的暖量都低,平和质每100克里只含27kcal,痰湿质苹果则是52kcal,而C的含量苹果的48倍,淡菜维生素A在中也可以说是最高的。爱美丽的你,怎么能错过木瓜呢!
吃木瓜对女人都有哪些好处:
木瓜减肥
木瓜里的不仅可分解质、糖类,芥菜更可分解脂肪。多吃木瓜能帮你除去身体的多余脂肪,促进新陈代谢。还可以整肠助消化,蛤蜊有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
丰胸
青木瓜自古就是第一丰胸佳果,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,燕麦而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份,能刺激女性荷尔蒙分泌,乳类并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸的目的。
木瓜美容
木瓜酶,南瓜子 还能帮助润滑肌肤,刺老芽丰富的维生素C加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有效果。木瓜肉色鲜红,荔枝含有大量的β素,对身体非常重要,β胡萝卜素也是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗破坏身体正常细胞、使人体加速衰老的自由基。
木瓜
瘦身美容木瓜该怎么吃
我们可以在吃过后吃点木瓜帮助消化,裙带菜并促入脂肪的分解,也可买青的木瓜用来做汤品。下面介绍几种样木瓜吃法:
木瓜
材料:木瓜150克(大约1/4个大木瓜),牛奶一杯,糖1小匙(可以加)
做法:木瓜去皮、切块。放入机中加入200cc。,糖适量,用中速搅拌几分钟即可。
吃法:每天一杯,荆芥做好后立即饮用,为了保持风味和营养,山楂叶冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟。
效果:鲜奶中的钙质,木瓜中的维生素C,鸽子蛋木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。长期喝身材变好,鲤鱼皮肤变滋润。
木瓜牛奶
材料:木瓜1/2个,鲜奶250cc,花螺蜂蜜1大匙,紫菜椰子汁50cc,通草碎冰块1/2杯(冬天可以不加冰)。
做法:木瓜去皮对剖、去籽、切块,海藻将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。
吃法:每天一杯,桂鱼做好后立即饮用。
功效:美颜瘦身、能有效恢复疲劳,何首乌对消化不良者也颇有助益。
木瓜
材料:木瓜1个,130g,50g。
做法:先将木瓜削皮去籽,冬瓜洗净后切碎,青萝卜捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开,桑葚挤液与混合,搅匀即成。
功效:饮用本品能使肌肤光滑,鱼腥草还有助于消化,,湟鱼瘦身滋养六款木瓜食谱是女人必喝的饮品。
木瓜牛奶汁
材料:去皮木瓜半个,400毫升、麦片1汤匙、酌量。
做法:木瓜切粒,与全脂牛奶搅成汁后,加入即溶麦片,白蘑菇再酌量加入糖。
吃法:当早餐吃
效果:长期吃能减肥、皮肤滋润。
木瓜
材料:木瓜、苹果、、等各种水果
做法:把木瓜剖开成两半,挖去瓜肉,做成天然容器,砂仁将木瓜、、、香蕉、等水果切片后放入“木瓜碗”中,依口味掺些蜜糖,奶酪拌上即成。
吃法:晚餐或者下午吃。
效果:清肠、润肤通便。
炖木瓜
材料:银耳15克,木瓜(中等大,最好是自然熏熟)1只,扁豆10克,12克,黑橄榄适量。
做法:将银耳用清水浸透发开,洗净;木瓜削皮去籽,切成小块;仁去衣,洗净,连同银耳、冰糖一起放入炖煲内,加适量开水炖煮20分钟后即可食用。
功效:滋润养颜。经常食用能养阴润,使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,芋头延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。
由于木瓜性微寒,柿子胃寒的人士不宜生吃木瓜,芦笋否则易引起胃肠不适。木瓜也分雌雄,一般呈长条形就是雄性,而相对圆短的属于雌性,雌木瓜通常味道更浓郁一些哦。
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瘦身滋养六款木瓜食谱
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