第一种:炒黄的(注意的时候保证米是干的,苔菜要不停地炒,覆盆子炒至米发黄)加入适量的水煮,藿香叶(鲜)跟平时煮一样。
炒黄的大米甘温,鱼虾蟹贝有补中益气、健脾养胃、除湿、和五脏的功效。
第二种:取适量的和,黄瓜薏米可以先用水浸泡1~3个小时,鸡血白米浸泡半个小时,豆浆然后两者混合,胖大海加水一起熬煮成。
第三种:取适量的和白米,速食食品白扁豆先用水浸泡四五个小时,牛心菜白米浸泡半个小时,山药豆然后两者混合,淡水鱼加水一起熬煮成。
以上三种三款米粥帮身体除湿食用的同时,烤麸可以吃点、、、、之类的菜,大麦因为这些菜可以除湿、利水、增强食欲。
正文
三款米粥帮身体除湿
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