挺大肚脸冒痘　抗痘吃番茄就对了

　　孕妈咪怀胎很辛苦，酸白菜除了要挺得住日渐隆起的腹部，榛蘑还得忍受脸上狂冒痘的窘况，猪大骨头到底孕妈咪应该如何小饮食，金丝小枣才不会造成痘痘狂冒，龙蒿尤其是哪一些应该儘量少碰，才能避免上火导致脸上长痘痘的情形？ 　　怀孕期间因為贺尔蒙改变，菌类部份体内黄体素上升，鸡胗因為化学结构与雄性素非常相似，因此会產生类似男性荷尔蒙过多的病徵，咸鸭蛋皮肤容易长痘痘。尤其在几个重点部位好发，栀子包括额头与下巴。 　　為了抗痘痘，甜菜根应该避免吃哪一些水果？以及适合吃哪一些水果？营养师赵函颖表示，鱿鱼推荐孕妇吃去痘兼养顏，维生素B6番茄含有丰富的茄红素，茄红素有优越的抗氧化效果，梭子蟹不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，霸王花在人体以及肌肤表面也可以防止老化，山楂叶并有去痘效果。至於要避免冒痘痘，马面鱼则要注意儘量少碰容易上火的水果，蚕豆包括、、等。 　　以下推荐3道适合孕妇在夏天食用番茄抗痘食谱： 　　【番茄燉】 　　材料： 2个切丁、1/4杯、半个切丁、少许、、蒜适量。 　　作法：爆香洋葱与蒜后，韭菜再加入以上蔬菜，葡萄籽油快炒均匀。倒入与加盐调味，猪蹄开小火慢煮15分挺大肚脸冒痘　抗痘吃番茄就对了鐘即可。 　　【番茄汤 】 　　材料：番茄2颗烫过去皮打成汁、2隻、2片、5颗、 2片、九层塔适量、1/4颗、洋葱半颗切成细末、1小茶匙、水3碗。 　　作法：取锅加入3碗的水、及洋葱末，杏仁（炒）待煮沸之后转小火，蘑菇再煮10分让汤汁入味，白术之后再开大火将所有的海鲜放入汤汁内煮滚，腊鱼放入九层塔就可起锅，要食用时可将挤入汤汁内。 　　【番茄烧　】 　　材料：番茄、猪肉、葱段。 　　作法：番茄切小块、猪肉切小片备用。同锅炒猪肉爆段，豆瓣菜下番茄块炒香，荆芥加入炒至番茄变糊后，再下水、盐炒匀入味。 　　【营养师小叮嚀】： 　　营养师赵函颖提醒，牛油果孕妇在食物方面要注意饮食均衡，黄豆要避免摄取过度刺激性食物，淡菜如太、太等食物，千张避免上火，也不宜太油，面粉以保持皮肤状况稳定，调味品不致长痘痘或引起皮肤过敏，对於胎儿也有保护作用。