四杯茶宠爱夜猫子眼睛

　　现在以计算机维生的人越来越多了，无花果但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，枇杷叶三不五时的熬夜，鸡血若再加上没有吃对食物，小白菜时间久了身体可是会向您抗议的哦! 　　面对电脑时间长了不好四杯茶宠爱夜猫子眼睛，那该怎么办？其实每天四杯茶，柠檬不但可以对抗辐射的侵害，土三七还可保护眼睛。 　　1.上午一杯： 　　绿茶中含强效的抗氧化剂以及C，不但可以清除体内的自由基，苏打粉还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量因可以刺激中枢神经，菊花脑振奋精神。不过最好在白天饮用，羊骨以免影响睡眠。 　　2.下午一杯： 　　有明目清的作用，豆腐干有些人就干脆用菊花加上一起泡来喝，枣或是在菊花茶中加入，梨都对解郁有帮助。 　　3.疲劳了一杯枸杞茶： 　　含有丰富的β素、维生素B1、维生素C、钙、铁，黄米具有补肝、益、明目的作用。其本身具有甜。味，玉米须可以泡茶也可以像一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。枸杞子清肝明目的疗效较好，山葵 因为它含有丰富的胡萝卜素，蒲菜维生素A、B1、B2、C，毛豆钙、铁等，鱼丸是健康眼睛的必需营养，超市有卖，这个泡水喝不错。 　　4.晚间一杯茶： 　　有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，荔枝若有便秘的人还可以在晚餐後饮用，丁香对於治疗便秘很有效果。 　　这里还帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，莴笋或是点，不但可以帮您对抗辐射的侵害，鹅肉还可保护您的眼睛，鸭梨抗烦躁呢! 　　汤 　　绿豆可以清热解毒、利尿消肿，茶油薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，猪心对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，甘蔗除了多吃与补充水份外，婴幼儿食品把绿豆薏仁汤当点心食用，罗非鱼对於消暑除烦非常有帮助。 　　茶 　　杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，艾叶对於经常久坐，牛肚腰虽背痛很有帮助，鱿鱼男女都可以喝，藿香叶（鲜）若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用. 　　保护眼睛必需的维生素： 　　VA：素有“护眼之必需”之称，百合是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，多吃动物肝脏、胡萝卜、、、、、、、等深色蔬菜和水果，以促进视网膜视紫红质的再生。 　　VB：是视觉神经的营养来源之一，三文鱼VB1不足，大麦眼睛容易疲劳；VB2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些、、、等食物。