你是不是每天早晨起床就盼望着能多睡半小时?你是不是属于“晚上睡不着,气郁质 早上起不来”的族群,牛仔骨但又好希望自己能吃上一顿健康营养的早餐。那么快来尝试下国外早餐界很流行的做法-- overnight 隔夜早餐燕麦粥 oatmeal, 并且它的好处在于不需要任何烹饪技能哦!简单,鸡翅根健康又可以任意DIY。
我经常会把它准备在玻璃瓶罐中,杜鹃花 这样第二天一早就能随手带着它在任何地方解决我的美味早餐啦,葡萄柚真的很适合忙碌的办公室的姐妹们哦。浓浓奶香味的燕麦,皮皮虾 搭配上新鲜的水果和营养的坚果,牛肚感觉整个早晨都充满了向日葵般的活力!
常吃overnight oatmeal的好处:
零胆固醇 高蛋白 高纤维。长期食用能够降低人体血液中胆固醇水平,野蒜同时减少心血管疾病的几率。除此之外,猪油燕麦本身含有多种人体所需微量元素比如维生素E 锌铜铁等。
如此简单就能让味蕾和心情都被唤醒,树莓就算是个懒人也忍不住要试一试了!
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隔夜早餐燕麦粥
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