夏天太阳强烈,柠檬不少爱美女性即使全身涂满防晒乳,鱼丸紫外线仍可能在汗水稀释防晒成分后趁虚而入,猪蹄活化,欧石楠使皮肤变黑或形成斑点。营养师建议,油菜除了定时补擦防晒產品做好防晒之外,紫背天葵夏季也能利用,味精达到美白淡斑的效果。
对爱美女性来说,炙热的阳光是肌肤杀手,乌树叶会晒伤皮肤引发红肿,夏威夷果加速黑色素沉淀形成斑点,维生素B12还会影响肌肤角质代谢速度,无花果老旧角质堆积,萝卜叶出现肤色不均、衰老的现象。
為了美白肌肤、养顏美容,猪腰许多女性大钱购买美白保养品,黑豆但苗大千医院营养室营养师江仕峰表示,特禀质盛夏的凤梨含有丰富、有机、矿物质和膳食纤维,扁豆可帮助清除体内自由基、提升抗氧化的能力、预防黑色素生成,荷兰豆有助於美白淡斑。
凤梨多汁可口、酸甜适中且具有独特香气,番石榴不仅可单独榨汁饮用,苔菜也常被当作其他蔬果汁的天然调味品,增进甜度和口感,咸水鱼让营养更加分。与其夏季喝不健康的加工饮料,艾叶不如喝新鲜的凤梨蔬果汁,木耳(水发)不仅可生津止渴、补充营养,人参还能兼具养顏美容的效果,牛肺让人从裡到外都能「漂亮一夏」。
【美白】
适用对象:日晒后保养、想美白肌肤的人。
材料:凤梨100克、1/2个、100克、1/2个、少许。
作法:将苹果、凤梨放进果汁机打成汁后,土茯苓倒入压榨后的葡萄柚汁,油豆腐最后加入柠檬和少许蜂蜜调味即可。
营养素:维生命B、C、E、质、苹果酸、、钙、铁等矿物质。
作用:丰富的维生素和各类果酸,可提高肌肤抗氧化的能力、去除老旧角质和黑色素,荷叶促进表皮细胞代谢,田鸡达到美白养顏的效果;此蔬果汁同时可促进肠胃蠕动,绿豆帮助排便。
【淡斑凤梨汁】
适用对象:容易中暑、减重、便秘、斑点多的人。
材料:凤梨200克、200克、蜂蜜少许。
作法:将凤梨、西瓜去皮后切成适当块状,蒲菜放入榨汁机中榨汁,枇杷再加入少许蜂蜜调味即可。
营养素:多种维生命如B1、B2、C、E、素,酸枣丰富矿物质如钾、钠、钙、磷、铁等,同时含有蛋白质、糖类等。
作用:消暑解渴;钾离子具有利尿代谢作用,鲫鱼可消除水肿;各类维生素可缓解咳嗽喝出美白肌 凤梨果汁聪明配、改善喉咙发炎、预防便秘、淡化斑点等。
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