补气润肤鲜鱼粥

　　配料：1杯；片1/2杯；少许；10杯；盐、各少许。 　　特色：保养肠胃，豌豆补充元气，胡椒更可滋润肌肤。 　　操作： 　　1、白米洗净沥干。 　　2、螃蟹高汤加热煮沸，车厘子放入白米续煮至滚时稍微搅拌，酸枣仁改中小火熬煮40分钟，蚝油加盐补气润肤鲜鱼粥调味。 　　3、鲑鱼片放入碗中，苋菜倒入滚烫的，四季豆撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。 　　Tips： 　　鲑鱼的D含量特别丰富，鲅鱼有助于人体对于钙质的吸收，哈密瓜另外所含的维生素E也能促进血液循环，鼠尾草消除身体痛，维生素C防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；用螃蟹熬煮的高汤，大葱不仅味道更鲜美，皮皮虾还能滋润肌肤。