吃李子有什么好处和坏处视频（吃李子有什么好处）

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1、李子是蔷薇科常见的水果，味道酸甜。

2、适量吃一些李子，可以有效促进肠道蠕动和胃肠道消化液的分泌，可以提高食欲，帮助消化。

3、而且梨含有一定的氨基酸，能利尿消肿，为新陈代谢提供能量。

4、梅子还含有含量非常高的纤维素，可以加速体内胆固醇的代谢。

5、但需要注意的是，李子属于寒性食物，吃多了容易引起恶心呕吐，建议少量食用。

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