跑者要“及时止损”：受伤后不能跑马拉松

题记：喜欢跑步的人，虽然有不同的年龄段，不同的性别，但是大家都有一个看似相同的特征，那就是对于跑步的执着，而执着的尽头就成了偏执，不过很多人不认为这是偏执，只会觉得自己更加的热爱跑步，比如跑步成了全部的业余生活、一天不跑步就觉得“不舒服”等等。其实跑步如果只是爱好的话，我们应该更加理性才对，毕竟任何人都知道过犹不及，也知道适得其反，只有合情合理的去跑步，我们才能跑得更加长久。尤其是受伤以后，我们需要格外注意。

在马拉松发展最热的时候，一场稍具规模的马拉松经常是挤破头，那些能够报名成功的人被视为幸运儿，所以任何的“突发”情况，可能都无法阻止我们去参赛或者完赛。我的周围就遇到过这样一种跑者，比赛前她的腿上已经受了伤，当然这并非是跑步导致的，而且纱布还没有拆，但是她依然去参赛，最后跑了四个多小时完赛。还有一种情况是我在比赛中遇到的，有些跑者由于身体不适已经晕倒了，但是医护人员治疗后，她又爬起来想继续去跑步。

以上两种情况其实并不是个例，这就是跑步从执着发展到偏执的典型特征。其实很多人都没有想明白一件事情，那就是马拉松比赛可以随时参加，即便名额难得，但是对于身体的损伤有时候是不可逆的，甚至导致我们生命危险，所以跑者需要“及时止损”，在受伤以后就不能参赛，或者在特殊情况下选择退赛，我们不能为了所谓的马拉松精神或者一个“好看”的朋友圈，就把自己置于危险的境地，这一定是得不偿失的，不过很显然大多数人还是有侥幸心理。

当然还有一些极端的例子，有些人跑步导致猝死。其实身体的不适都是一个循序渐进的过程，当稍有不适的时候，停下来，让自己缓一缓，适当的时候要懂得取舍，毕竟我们只是爱好，没有专业的团队做保障，本身就是“瞎跑”，所谓的突破自我说给自己听，我认为就可以了，千万不要影响到自己周围的跑者，否则一些错误的做法将会这样被“传承”下去。不过跑步本身也会让跑者受伤，而这些大多都是一些硬伤，即便休息很久也很难康复，所以带伤跑步好像已经成了常态。祝大家越跑越健康。