年过50一定要戒酒？建议：上了年纪，谨记“三喝二不喝”，好处多

导语：年过50一定要戒酒？建议：上了年纪，谨记“三喝二不喝”，好处多

相信大家总是能听到身边的人说“年纪大了，少喝点酒，对身体不好”，尤其是年过50岁，很多人都会感觉身体不如之前硬朗了。那么年过50一定要戒酒吗？

其实凡事有利有弊，有一些老酒友喝了大半辈子的酒，想一下子戒酒真的是太困难了，不过还是建议上了年纪的人，在喝酒时要谨记“三喝二不喝”的原则，好处多。

1、不喝混酒

古语云：“酒不可杂饮。杂之，善酒者亦醉，乃饮家所忌”。

酒桌上有时候会出现白酒和啤酒混着喝的情况，其实如果只喝一种酒，适量的话不太容易醉，但是如果两种甚至三种酒混合着喝，很快就醉了，这是为什么呢？

这主要是因为不同酒的成分是不一样的，白酒属于蒸馏酒，而啤酒则是发酵酒。白酒里含有少许的醇油和大量的乙醇，而啤酒中的成分就比较多了，如二氧化碳、肽及氨基酸等物质可以促进乙醇的吸收。

所以白酒和啤酒混合饮用更容易喝醉，而且最后难受的程度，明显大于单喝一种酒的醉感，对身体危害也大。

2、不喝冰白酒

如果白酒长时间的处在低温环境下，里面的脂类物质很快就被析出了，这时候再喝时，不管是它的香味和口感都会降低。

一些白酒因为使用传统工艺纯粮固态酿造，在低温环境中保持一段时间后，酒体颜色会出现变化，看起来会比较的浑浊，并出现乳白色的絮状物。

白酒除了酒精以外还有些醛类和杂醇，在常温或高温下杂醇更易于挥发掉，对身体会更健康一些。

上面了解完了”二不喝“，那下面就一起来看看白酒中的”三喝“，喝哪些酒对身体有好处呢？

1、喝纯粮食酒

纯粮酒是无添加剂的色香味来源于原料和酿造工艺，酒体内的营养物质通过微生物自然发酵。而其它很多饮品为增加色香味，都会添加色素、香精和糖精等物质，虽然我国准许使用合格食品添加剂，但还是建议少喝含有添加剂的饮品。

如何判断是否为纯粮食酒

1、看标识。原料中除了水和高粱之外，如果还有食用香料、香精等材质，就不是纯粮食酒。

2、看酒花，喝酒前摇晃一下杯子，这时候表面会有一层泡沫，我们通过观察泡沫的密集程度判断白酒的好坏。若形成的酒花绵密丰富，持续的时间很久，那就是纯粮食酿造的好酒；然而酒花稀疏浅淡，消失的速度非常淡，那就是用酒精勾兑的酒。

3、闻酒香，在手心倒入两三滴白酒，轻轻搓几下，将手放在鼻下，通过味道来辨别酒的优劣。带有淡淡的粮香、糊香，那便是纯粮酿制的白酒；若带有刺鼻的酒精味，那便是酒精酒。

2、喝等级酒

传统粮食酒是有等级之分的。等级越高，就代表酒水的风味等越上乘、越好，而没有等级的酒水，无疑就是劣质酒。

3、喝正规酒

什么是正规酒？有正规生产商，大厂的嫡系产品，不喝自酿酒或者散装酒，现在市面上有很多散装酒，如果鉴酒能力不是特别好的话，很容易买到劣质酒，因为在发酵过程中仍然会有甲醇、醛类等有害物质。

说了这么多，那到底该选择什么酒呢？下面就给大家推荐两款可以放心喝的粮食酒和正规酒。

1、宝丰酒

有着悠久的酿酒历史，酿造工艺至今一直在传承，其前身是豫鄂陕边区第五军分区酒，作为河南的地方名酒，酒质不俗。

这款酒采用高粱、小麦、大豆、豌豆等纯粮食酿造，不添加香精等化学添加剂。酒体清澈，清香纯正，绵甜柔和，观其色，清澈透明无色；挂杯酒，柱粗壮明显；入口先辣后甜，入喉温热，回甘明显。

2、古道江湖1800

古道江湖，这款酒的包装说实话算不上高档，但是懂酒的人都认可它的品质，属于四川的一款地方特色酒，有国内八大原酒名企“川池集团”自主研发。采用五种优质原料纯粮固态酿造而成，优越的自然条件加上世代相传的古法大曲浓香工艺，使酒的风味得到完全释放，1800天窖藏，历经时间的沉淀使得酒体彻底老熟，增添了酒的陈味感。